Bạn có thể đã nghe nói nhiều lần về cách trị mụn Vitamin E, vậy điều gì giúp Vitamin E có thể chống lại mụn trứng cá? Vitamin E được tạo thành từ bốn protein tycopherol và bốn protein tocotreinol. Đây là những hợp chất tan trong chất béo và có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa mụn.
Mục Lục
Vitamin E giúp chống lại mụn trứng cá như thế nào?
Các chất trong vitamin E được biết là có khả năng chống oxy hóa tức là khả năng chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do được biết là có khả năng khiến mụn sưng viêm và lây lan nhanh . Vì vậy, vitamin E rất tốt cho việc bảo vệ các tế bào da của cơ thể không bị tổn thương, đồng thời góp phần tích cực giúp hệ miễn dịch giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin E là da bị khô rát và nổi mụn. Một trong những đặc tính được yêu thích của vitamin E là nó giữ ẩm cho da – đây cũng chính là chìa khóa giúp bạn không bị nổi mụn. Một thuộc tính tuyệt vời khác là nó cũng có thể cải thiện lưu lượng máu, do đó cải thiện sức khỏe của da đầu và tóc.
Dầu vitamin E được hấp thụ vào da nhanh chóng vì nó tan trong chất béo. Điều này dẫn đến việc chữa lành mụn và sẹo mụn nhanh hơn. Nó kiểm soát việc sản xuất collagen và elastin trong da.
Collagen củng cố làn da và có thể giúp tăng độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Nó cũng có thể làm giảm nếp nhăn và khô da.
Vitamin E có khả năng chống oxy hóa rất tốt
Mặc dù có thể có nhiều yếu tố góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc kiểm soát nội tiết tố có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mụn trứng cá có thể bắt đầu bởi sự gia tăng nồng độ androgen.
Khi androgen tăng, nó dẫn đến các tuyến bã nhờn lớn hơn, do đó sản xuất nhiều dầu hơn. Quá nhiều bã nhờn có thể làm hỏng thành tế bào da, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Ở phụ nữ, nội tiết tố androgen chuyển thành estrogen.
Để giữ cân bằng hormone một cách tự nhiên, hãy bắt đầu bằng việc ngủ đủ giấc và duy trì mức độ căng thẳng thấp. Thực hành ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời.
Bạn sử dụng Vitamin E như thế nào để trị mụn?
Có 2 cách để đưa vitamin E vào cơ thể. Bạn có thể uống hoặc bôi trực tiếp lên da.
Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ vitamin E giúp cân bằng lượng cholesterol. Ở trạng thái tự nhiên, cholesterol ở mức cân bằng tốt. Khi cholesterol bị oxy hóa, nó sẽ trở nên xấu.
Ăn thực phẩm có vitamin E cũng có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer, có thể cải thiện thị lực, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường năng lượng thể chất, có thể làm giảm các triệu chứng kinh nguyệt, giúp làm dày tóc và phục hồi da bị tổn thương.
Các loại thực phẩm tốt nhất để tiêu thụ vitamin E bao gồm:
Rau củ quả chứa nhiều vitamin E
- Hạt giống hoa hướng dương
- quả hạnh
- Phỉ
- Mầm lúa mì
- Trái xoài
- Trái bơ
- Butternut Squash
- Bông cải xanh
- Rau bina
- Cà chua
Mặc dù thực phẩm có thể là cách tốt nhất để hấp thụ vitamin E, nhưng bạn cũng có thể lựa chọn bôi trực tiếp lên da. Bôi vitamin E lên da có thể sửa chữa và cải thiện các mô bị tổn thương. Dầu vitamin E nên được sử dụng một cách thận trọng, đặc biệt là nếu áp dụng trên mặt.
Thoa quá nhiều có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và gây ra mụn thêm. Việc thoa dầu lên da cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Nếu bạn thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da, tốt nhất là bạn nên thoa trước khi đi ngủ vào buổi tối. Nguyên nhân là do dầu trong vitamin E rất đặc.
Nên thoa vitamin E vào buổi tối để cho hiệu quả tốt nhất
Cũng giống như việc đầu tư, sẽ rất tốt khi thoa vitamin E lên da cùng với vitamin C. Những thứ này sẽ tạo ra một lớp chống nắng tuyệt vời, bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tia nắng mặt trời có hại. Kết quả là làm chậm quá trình lão hóa và nếp nhăn trên da.
Nếu bạn đang để dầu trên mặt, hãy sử dụng một miếng bông gòn có nhỏ vài giọt vitamin E vào đó và lau khắp mặt. Ngoài việc dưỡng ẩm cho da, nó có thể cải thiện đôi môi khô nứt nẻ, trong đó nó sẽ tốt hơn so với son môi hàng ngày của bạn.
Bạn có thể quyết định chỉ thoa dầu trên những vùng da cực kỳ khô chứ không phải toàn thân. Vì vitamin E cung cấp hydrat hóa và có thể làm tăng lưu thông máu, nên việc thoa lên vùng da cần thiết trên cơ thể hoặc da đầu có thể cải thiện sức khỏe làn da cho vùng da đó.
Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm vitamin E quanh mắt vào ban đêm để giúp loại bỏ quầng thâm.
Đôi khi tốt nhất bạn nên sử dụng dầu vitamin E. Những lần khác, nó là tốt để trộn với các sản phẩm khác, chẳng hạn như kem đêm hoặc kem dưỡng da. Bước đầu tiên để chống lại mụn trứng cá là bạn phải biết loại da của mình để đưa ra các cách sử dụng vitamin E phù hợp.
Hi vọng bài viết sẽ giúp ích cho các bạn trong cách trị mụn vitamin E. Chúc các bạn thành công!
Có Thể Bạn Quan Tâm: cách trị mụn đầu đen, cách trị sẹo và vết thâm trên mặt, cách trị mụn viêm, cách chữa mụn viêm tại nhà, cách trị mụn nội tiết
Nguyên Phó viện trưởng Viện Hóa học -Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam
